VIAJAR ( pincha aqui para ver vinculo)
¡Qué grande es el mundo! El amor por los viajes es una de las aficiones con más posibilidades de todas cuantas existen. Que se lo pregunten a nuestro amigo Antonio Guerrero. Puedes cansarte de coleccionar Bonsai, de tu sesión semanal de padel, pero jamás te cansarás de viajar porque tu escenario es ¡todo el planeta! Sorprende pararse a pensar como sólo teniendo en cuenta un solo país el listado de destinos puede dar perfectamente para todo una vida y aún así dejarnos rincones sin recorrer. Si te gusta viajar por España y piensas que ya lo conoces todo déjanos decirte que estás equivocado. Afortunadamente siempre hay nuevos lugares por recorrer, nuevas sorpresas viajeras que aumentarán tus ganas de seguir explorando. Hoy queremos mostrarte uno de estos lugares secretos. Lo encontrarás en el corazón de la Sierra de Alcaraz y te va a entusiasmar.
¿Te apetece explorar una cueva singular y única? ¿Perderte en su magnetismo? Entonces la mejor idea que puedes tener es viajar hasta Albacete y partiendo de un lugar como Riópar poner rumbo a una de tus aventuras naturales más fascinantes. Bienvenido a la Cueva de Los Chorros un lugar tan singular como mágico.
Para llegar hasta ella y descubrirla por dentro sólo hacen falta dos requisitos: solicitar un permiso de la Delegación Provincial de Medio Ambiente de Albacete y muchas ganas de explorar y caminar. Los amantes del senderismo encontrarán aquí un espacio perfecto donde desarrollar su afición. Aunque también es posible hacer el recorrido subidos en bici o a caballo.
Esta Cueva se encuentra justamente donde nace el río Mundo, afluente del Segura. Tendrás la posibilidad de admirar cascadas increíbles y flora y fauna peculiar. Cuando accedes a su interior te parecerá estar formando parte de un entorno milenario lleno de misterios ya que la cueva no ha llegado a explorarse por completo. Para adentrarse en su atractivo deberemos ir acompañados de un guía que nos mostrará de un modo seguro y con visión de experto que grandes secretos se esconden en ella. Una escapa, sin duda, diferente que te va a hacer disfrutar al máximo.
LOS BENEFICIOS DE CAMINAR
Ya nadie duda de los numerosos beneficios que tiene realizar actividad física cotidiana. Caminar es una alternativa para todas aquellas personas que no puedan o no quieran realizar los esfuerzos que se requieren en otros deportes.
Los cambios artríticos con frecuencia se deben a la inactividad e inmovilidad. Caminar es una de las mejores maneras para mejorar este problema.
Se ha demostrado que el caminar con asiduidad a un ritmo moderado adelgaza, reduce la incidencia de diabetes de tipo II y disminuye la tensión arterial.
Andar con regularidad ayuda a bajar la presión sanguínea y los niveles de colesterol, se quema la misma cantidad de grasa que al correr.
Ejemplos:
¤ marchar al menos 45 minutos, 4 veces por semana consume más de 7 Kg. de grasa anualmente, por supuesto si se acompaña con una dieta equilibrada.
¤ caminar 5 Km., 5 veces por semana, reduce en un 18% el riesgo de contraer cardiopatías.
¤ 8 horas semanales de paseo pueden reducir el riesgo de fracturas de cadera al menos en la mitad de mujeres posmenopáusicas. Caminar, la actividad más frecuente entre este grupo de mujeres, es una buena opción para aquellas que deseen incrementar su masa ósea y reducir la posibilidad de tener daños en los huesos.
Una práctica habitual de la caminata, puede servir de incentivo para realizar algún otro deporte que requiera una actividad más intensa, ya que hace sentirse cada vez mejor y más fuerte.
En definitiva los numerosos beneficios de caminar con regularidad, son entre otros:
• Ayuda a controlar el peso.
• Mejora la circulación sanguínea.
• Evita problemas cardíacos.
• Ayuda a la digestión y eliminación.
• Actúa como supresor moderado del apetito.
• Mantiene los huesos sanos y fuertes, ayudando a enderezarlos.
• Elimina tensiones y preocupaciones.
• Previene problemas respiratorios.
• Elimina grasa.
• Tonifica los músculos de muslos, pantorrillas y cadera.
• Mejora la visión periférica.
• Caminando se enderezan los músculos alrededor de las articulaciones. Esto quita la presión en las mismas, las nutre exprimiendo fluidos adentro y afuera, dando nutrición al cartílago.
• A paso ligero aumenta el nivel de endorfinas, los aliviantes naturales de dolor producidos por el cuerpo.
• Caminar promueve la inmunidad del sistema, aumentando la producción de los componentes de la sangre que luchan contra los virus y bacterias.
AMIGOS
DICEN QUE FOTOGRAFIAR ALGO ES DARLE
UN PUNTO DE ETERNIDAD.
AQUI TENEÍS MUCHOS Y MUY BUENOS
MOMENTOS "ETERNOS".
Suscribirse a:
Entradas (Atom)